今時シェアハウスは筋トレルームが備わっているって本当!?
体を鍛えるメリットも紹介!

東京都内だけでも約3,000物件はあるシェアハウス。(シェアハウスの市場規模と立地特性より

3,000物件もあればいろんなシェアハウスがあるもので、、

特にその中でも、最近は自宅で筋トレができちゃう“筋トレルームが備わってるシェアハウス”が人気を博しています。

本格的な筋トレ器具がシェアハウスに常備されているので、自宅にいながらちょっとした空き時間で効率よく体を鍛えることができます。筋トレ男子・筋トレ女子にはとても嬉しすぎるシェアハウスですね。

そこで、筋トレするための器具が備わっているシェアハウスには、いったいどんな物件があるのか。詳しく紹介していきます!

筋トレができるフィットネスルーム付きシェアハウスの雰囲気をチェック!

いくら自宅にフィットネスルームが用意されていても、それ以外の部屋が汚かったり老築化が進んでいたらちょっと嫌ですよね。いや、大分嫌ですよね。笑

フィットネスルーム付きシェアハウスの実態を、写真で見ていきましょう!

全ルーム清潔感溢れる「TOKYO SHARE 西馬込」

☆アクセス
都営浅草線 西馬込駅 徒歩5分

☆エリア
東京都大田区南馬込

ドラマに出てくるような住居をイメージしてリノベーションしたとのことで、とにかく内装がキレイ!

廊下や階段の幅も広々としています。
暖かい間接照明を使用しているのもあり、キレイすぎて落ち着きがないといったことはありません。

個室も窮屈さを感じさせない広さがあり、部屋によっては2人入居が可能です。

そして筋トレ器具が設置されてる部屋はこちら↓

アルインコのエアロバイクとウェイトトレーニングができるホームジムが揃っています。

サラッと汗を流したい時、ちょっと体を温めたい時、自分の好きな時間に利用できるのが嬉しいですね。

一面鏡ばりが嬉しい「シェア浦和」

☆アクセス
JR武蔵野線 東浦和駅 徒歩15分

☆エリア
埼玉県さいたま市緑区大牧 

2万円の個室から5万円のバルコニー付きの個室まで全20部屋も種類がある「シェア浦和」。

部屋の充実だけでなく、露天風呂が付いているというリッチさ。
そして露天風呂以外にもサウナ(女性限定)まで…!!

女性限定ということで男性にとっては惜しさもありますが、女性は安心して利用できるのでゆっくりくつろげる空間となっています。

そして筋トレ器具が設置されてる部屋はこちら↓

ランニングマシンやサンドバッグ、バランスボールを利用してもぶつからないほどの広さを持つフィットネスルーム。

壁一面が鏡になっているのもポイントで、自身の正しいフォームを確認しながら筋トレやヨガ・ボクシングの打ち込みをすることができます。

フィットネスルームがあって清潔感も感じられるシェアハウスばかりなので、実際の住み心地も良さそうですね。

男性の7割は体型に自信がないというデータが…

筋トレができるシェアハウスを調べていたら、こんな面白いデータを発見しました。

メンズ脱毛でお馴染みの総合美容クリニック、ゴリラクリニックの調査によると、筋トレをしている成人男性は3人に1人、そして自分の体型に満足できないと回答したのは7割を越える。との結果がでました。(対象:20〜50代の男性600人成人男性世代別筋力トレーニング事情調査

7割もの成人男性が自分の体型に自信がない…。
3人に1人が筋トレをしているので、もっと自信のある人の割合が高くても良い気がしますが、筋肉はほおっておくと「ただのお肉」に変わってしまいますからね。

筋トレをスポーツジムでしている人も大半ですが、自宅から通う面倒臭さから筋トレが不定期になったり、コストの面から途中で断念してしまう人も少なくないそう。

でもフィットネス付きシェアハウスなら通うことがそもそもないので自分のペースで筋トレができますし、入会金や月謝などもないため、コストが追加でかかることもありません。

この調査データは男性に限りますが、自分のペースでコツコツと筋トレができれば、もっと自分の体型に自信が持てる人が増えそうですね。

スポーツジムを契約している人こそおすすめ

「自分は会社帰りに定期的に通えてるから、別にフィットネス付きじゃなくてもいいや」という人も、家に筋トレ器具がある生活を想像してみてください。

筋肉が付き始めると、もっと腹筋が欲しい、もっと体幹を強くしたい。などと向上心が付いてきますよね。

そんなとき、自宅でちょっとした筋トレケアができたら最高じゃないですか?

フィットネススペースは、あるに越したことはないのです。

ジム契約をまだしてない人も、もちろんおすすめ

「肉体改造をしたいけどジムに通うまではちょっと…」「これからジムに通いたいけどどこにいけばいいかわからない」という人も、フィットネス付きシェアハウスはおすすめ!

スポーツジムによって金額や利用できる時間は変わってきますが、相場は安くて7000円以上(目安)。そして24時間利用できるところもありますが、営業時間が決まっているところがほぼほぼです。

もしフィットネス付きシェアハウスに住んだら、まずは入会金などの初期費用を払う前に家で筋トレをして、筋トレに慣れて「ちゃんと通えそう!」と思えてきたらジム通いをする。ということもできます。

ねっっ!?フィットネススペースは、あるに越したことはないのです。

体を鍛えると良いことばかり!鍛えたくなる3つのポイントとは

そもそも体を鍛えることはメリットばかり!

男性なら、お腹がたるんでる中年腹よりも、ライフセーバーみたいな引き締まった体の方が見た目がまず良いですよね。仮に1日体を入れ替われることができたとしたら、中年腹よりもライフセーバーの体の方が良いに決まってます。笑

女性も、ぜい肉を引き締めたり、お尻をキュッとヒップアップできたら嬉しいですよね。

しかしそれ以外にも、体が引き締まってることは見た目以外にもメリットがたくさんあります。

【メリット1】とにかくモテる

魅力的な体になれば自分に自信も付けられますし、魅力的な体になれば人は自然と寄ってきます。

特に男性は筋肉を鍛えることで「モテホルモン」と呼ばれるテストステロンが分泌されます。テストステロンは怒りや不安といったマイナスの感情を抑え精神的に大きな影響を与えると同時に、異性を惹きつける効果がある、と言われています。

逞しい体で逞しいメンタルを持てたら、それはそれは最強ですね!

【メリット2】病気の抵抗力が強くなる

トレーニングをすることで「血圧低下・糖尿病のリスク低下・グルコース代謝の改善・全身性炎症の減少…」などなど、病気になるリスクを下げてくれます。

また、トレーニングをしない人よりもしている人の方が病気の死亡率が減少していることも近年の実験で判明しています。

体を鍛えて病気にも強い体になれたら、それはそれは最強ですね!

【メリット3】老いのスピードを遅らせられる

30歳を過ぎた頃から筋肉は減少を辿る一方です。

中年腹と呼ばれるものは筋肉量と基礎代謝量の減少が原因なので、見た目の老いを遅らせるためにも筋トレが効果的であります。

顔や二の腕のたるみも同じ原理ですね。

筋トレをして老化のスピードを遅らせられたら、それはそれは最強ですね!

フィットネス付きシェアハウス、あれば良いに越したことはない

体を鍛えることは生きる上でいろんなメリットをもたらします。

家で気軽に本格的な筋トレができるフィットネス付きシェアハウス、興味があれば内覧から始めてみませんか?